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臥推突然沒有力氣推起來怎麽辦?

臥推突然沒有力氣推起來怎麽辦?

  • 分類:行業信息
  • 作者:
  • 來源:
  • 發布時間:2021-03-18
  • 訪問量:0

【概要描述】臥推是健身房最受歡迎的訓練動作,強有力的大重量臥推是健身房最引人矚目的場景。不過,大重量的臥推雖然很酷,但一不小心也會出現危險情況:很多人為了再多舉一次,卻不知早已精疲力盡,常常舉到一半起不來,最後被杠鈴壓住,但如果要是真的出現這樣的情況該怎麽辦???該如何自救?

臥推突然沒有力氣推起來怎麽辦?

【概要描述】臥推是健身房最受歡迎的訓練動作,強有力的大重量臥推是健身房最引人矚目的場景。不過,大重量的臥推雖然很酷,但一不小心也會出現危險情況:很多人為了再多舉一次,卻不知早已精疲力盡,常常舉到一半起不來,最後被杠鈴壓住,但如果要是真的出現這樣的情況該怎麽辦???該如何自救?

  • 分類:行業信息
  • 作者:
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  • 發布時間:2021-03-18
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臥推是健身房最受歡迎的訓練動作,強有力的大重量臥推是健身房最引人矚目的場景。不過,大重量的臥推雖然很酷,但一不小心也會出現危險情況:很多人為了再多舉一次,卻不知早已精疲力盡,常常舉到一半起不來,最後被杠鈴壓住,但如果要是真的出現這樣的情況該怎麽辦???該如何自救?

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